praca w

Asekuracja przy siadach :-D :-D. Generalnie nie przeszkadza mi w jakims znaczacym stopniu wiec ze mna chodzi poki mi to pasuje bo jezeli znowu znajde rozrywke typu praca albo studia to zacznie sie chodzenie samemu jak cale zycie.

[...] - robilbym dokladnie to samo, wycisnac z maszyny finansowej wkolo sportu jak najwiecej, kazdy milion dolarow kroty lezy na stole nalezy zebrac. To jest sport zawodowy, czyli praca, nie ma wiele wspolnego z idea olimpijska, kariera sportowca zawodowego jest krotka, a zyc trzeba do ostatnich dni. Na szczescie mowimy o mnie, amatorze absolutnym ;) [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA; WZROST: 76kg, 174cm, 90-94 obwód 3. CZAS REDUKCJI: około 2mc, termin czym szybciej osiągnięty cel tym lepiej 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: obecnie 24-25% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: do końca roku 8-10% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta: 1500-1600 kcal średnio 60t, 100w, 160b. trening: 5-6 dni osobno partie, biegi 60-70m [...]

Tj to bez dwóch zdań jeden z najlepszych bokserów UFC. Świetne kombinacje, dobra praca na nogach, fajne skracanie dystansu. Tylko że mam takie wrażenie że to też przy Barao tak TJ błyszczał. Bo Renan wyglądał jakby dopiero co wstał. Ciosy jak w spowolnionym tempie, a od drugiej rundy czekał na egzekucje. Tate średnio. Nie zachwyca. Przyzwoita ale [...]

[...] piersiowej:121cm Obwod ramienia:42cm Obwod talii:114cm Obwod uda:68 cm Lydki:44cm Szacunkowy poziom tkanki tluszczowej:30%,moze nie jestem pewien Aktywnosc fizyczna w ciagu:praca Uprawainy sport :basen,3 razy w tyg. Odzywianie:nie jem slodyczy ale w weekend pije piwo,staram sie jesc zdrowo w ciagu tygodnia,pic duzo wody Cel:zgubic wage do 98 kg [...]

[...] : 39 Obwód talii : 95 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% (podaje porownanie optyczne z wzorcem z sfd) Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : aktualnie 2250 kcal z nieprzetworzonych produktow (150-160g bialka, tluszcz [...]

[...] rzeczy są i nieofijacjlanie też można popgadać, zależy jakie szkolenie Laura można pogadać :D papierki mnie średnio interesują bo każdy w sumie może mieć papier Marian Taka praca, a jak chce się być najlepszym chcąc nie chcąc trzeba się uczyć. Też było mi miło :) Polka Zgadzam się Ogólnie teraz interesuje mnie fizjologia wysiłku fizycznego [...]

[...] sztangi z przed głowy 4x10 -unoszenie sztangielek bokiem 4x10 -unoszenie sztangi łamanej do brody 4x10 -unoszenie sztangielek w opadzie tłowia dosc nietypowo tak jak praca na baterflayu w druga stone 3x10 -unoszenie lekkiej sztangielki w podobny sposób jak wiosowanie ze skupieniem sie na tylnim aktonem barku Brzuch -jedna seria na [...]

zawsze wiedziałem,że mam w sobie coś z kobiety%-)a tak poważnie jak mam wolny dzień to zawsze urozmaicam sobie jedzenie jak mogę bo w tygodniu praca to wiadomo,że lecą te posiłki mało urozmaicone,żeby oszczędzić czasu i nie stać pół dnia nad garami Sevenload ja jestem byłym trójboistą,za starych czasów siadałem RAW 270x2 teraz pewnie jak bym się [...]

Ej wiecie co ? Chciałbym otworzyc biznes na ktory jest ogromne zapotrzebowanie, nie jest to ciezka praca i bardzo przyjemna. Depilacja cipek %-) Zobaczcie ile kobiet musi je depilowac, niektore sa zabiegane, nie maja czasu a tak wpadnie sobie do salonu w trakcie przerwy w pracy i bedzie zadowolona %-)

w dwie strony 40 \-) praca w magazynie \-) po treningu na siłce \-)

[...] stawów ćwiczenia, to apogeum intensyfikacji treningowej dla Ciebie ( dla Ciebie jako początkujący ) 2. Możesz użyć wyobraźni, tylko na pewno będzie to mniej intensywna praca dla organizmu niż przy używaniu wolnych ciężarów. 3. Nie zrobisz sobie ''źle'' po prostu trening z obciążeniem własnego ciała ma swój limit ( w domu ) po czym organizm [...]

[...] i jeśli to co pokazujesz na klipach to nie są sparringi zadaniowe (okrojone), tylko pełne - to jest to moim zdaniem spore ograniczenie. Nie zawsze można polegać na tym, że "praca nóg" pozwoli zachować Ci odpowiedni dystans. Dochodzą warunki zewnętrzne (ograniczona przestrzeń, winda, ciasna uliczka), poza tym zawsze możesz wpaść w łapy jakiegoś [...]

uzupełnienie ankiety,bo nie mogę edytować. Wstaje około 6,30. Praca fizyczna do 16,30-17,00 W pracy dwie przerwy około 10,30-11,00 i o 13,30-14,00 Trening około 18,20 Spać mam zamiar chodzić teraz około 22,00-22,30

Staż treningowy na siłowni : Trochę ćwiczyłem w ostatnią zimę, ale traktuje to tak jakby tego nie było, dawno i nie prawda:) Uprawiane inne sporty : Brak, normalna aktywność fizyczna+praca Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak, ale są plany żeby kupić białko i carbo

[...] przodu, skladasza sie tulow powinioen byc prosty, trzymasz cialo jak najbardziej w pionie, nie moze do chodzic do sytuacji w ktorej klatka dotyka Ci nie malze do kolan. Tu praca nad mobilnoscia i wznocnienie korpusu na pewno potrzebne sa. Sprobuj robic prysiad bez obciazenia stojac twarza do sciany, stoisz doscyc blisko sciany i musisz tak [...]

Kuchnia to moja praca i hobby zarazem, a Blondiś czeka! A co kto komu zapodaje miedzy seriami to zachowam dla siebie %-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-07-27 13:50:17

[...] i predkosc 0,5 , nudne nie jet wlaczam film i ide, nawet nieraz robie wiecejnizpowinienem bosie zagapie na film, na powietrzu robie kilka kilometrow z buta w nocy, taka praca:) na silowni tez sa tv i leca jakies glupoty dlatego wole na tel wlaczyc film ktory mnie interesuje i czas leci ... obecnie ogladam GENERATION IRON - zaj...ty film [...]

@r_wolf nudne nie jet wlaczam film i ide, nawet nieraz robie wiecejnizpowinienem bosie zagapie na film, na powietrzu robie kilka kilometrow z buta w nocy, taka praca:) na silowni tez sa tv i leca jakies glupoty dlatego wole na tel wlaczyc film ktory mnie interesuje i czas leci ... obecnie ogladam GENERATION IRON - zaj...ty film tylko troche [...]

Właśnie zbieram się na trening nóg, ogólnie nie wiem czemu ale mam mega przemeczone nogi, chyba cardio + praca + rozciaganie sie skumulowały i czuje sie jak bym przeszedl z buta 50km xd Będzie mega ciężko dzisiejszy trening wykonać ale nie odpuszcze najwyzej jutro nie bede miał sił na nic w pracy xD